LA MAGIA DEL DEFECIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender el concepto del deficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que utiliza tu cuerpo a diario. Este principio biológico es la base para una adelgazamiento efectivo. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de ener